![](https://stat002.fosite.ru/counters/1905838.gif?ui=1905838&ci=46&dn=mirovayakuhnya.fosite.ru&un=mirovayakuhnya.fosite.ru&lg=ru&visitorid=-1&stid=8&stdb=1&color1=9EDFFF&color2=656565&color3=000000&color4=44949D&color5=FFFFFF&turn_on=on&img=0&"+mlp_r+"&)
Любовь к мучным изделиям, привела меня к появлению лишних килограммов на боках. Некоторое время, я пыталась не обращать внимание на этот факт, но пришло видимо время. И вот на днях, я встретила маму своей подруги, и не узнала ее. Во-первых ее стало вдвое меньше. Во-вторых, похорошела, помолодела. Так вот, она мне посоветовала диету "90 дней раздельного питания".
И я решилась...
Хочу добавить, что я вообще к любым диетам отношусь скептически. Не нравятся мне сплошные лишения в еде.
Так вот сегодня мой первый день- белковый.
Продукты:
2 окорочка без кожи,
3 луковицы,
1 кабачок среднего размера,
1 свежий перец,
1 ч. ложка растит масла,
1 ч ложка молотого сладкого красного перца,
2 зуб чеснока,
300 мл бульона.
Продукты для салата.
Приготовление: лук и кабачок нарежьте крупными кубиками. Окорочка обжарьте на 1 ложке растит масла. Выньте окорочка из формы, положите в нее лук, кабачки, свежий перец, толченый чеснок, молотый красный перец, соль и черный перец. Добавьте бульон и немного потушите. Окорочка уложите поверх овощей и запекайте в духовке при температуре 200 примерно пол часа. С этим блюдом прекрасно сочетается салат (зеленый). Окорочка можно заменить другим мясом птицы.
Приятного аппетита!!!
P.S. Очень вкусное блюдо!!!Мне нравится эта диета!)))
И я решилась...
Хочу добавить, что я вообще к любым диетам отношусь скептически. Не нравятся мне сплошные лишения в еде.
Так вот сегодня мой первый день- белковый.
Продукты:
2 окорочка без кожи,
3 луковицы,
1 кабачок среднего размера,
1 свежий перец,
1 ч. ложка растит масла,
1 ч ложка молотого сладкого красного перца,
2 зуб чеснока,
300 мл бульона.
Продукты для салата.
Приготовление: лук и кабачок нарежьте крупными кубиками. Окорочка обжарьте на 1 ложке растит масла. Выньте окорочка из формы, положите в нее лук, кабачки, свежий перец, толченый чеснок, молотый красный перец, соль и черный перец. Добавьте бульон и немного потушите. Окорочка уложите поверх овощей и запекайте в духовке при температуре 200 примерно пол часа. С этим блюдом прекрасно сочетается салат (зеленый). Окорочка можно заменить другим мясом птицы.
Приятного аппетита!!!
P.S. Очень вкусное блюдо!!!Мне нравится эта диета!)))